陳兆萍 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
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12.7 km | 03:13:59 | 15:17/km

日期: 2020-12-20 05:05 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'43" / 09'20" / 09'01" / 09'59" / 14'25" / 09'31" / 12'05" / 09'38" / 15'20" / 08'53" / 13'56" / 09'53" / 85'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35"

999 / 999

2

09'19"

(17'54")

09'22" (+00'47")

993 / 1993

3

09'10"

(27'04")

09'05" (+00'30")

1008 / 3001

4

09'59"

(37'03")

09'56" (+01'21")

1004 / 4006

5

14'25"

(51'28")

14'25" (+05'50")

999 / 5005

展開計圈分析

桃園

陳兆萍

·

超越
昨天的自己

今天只能慢慢走

12月累積里程 : 512.45 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

楊富傑, 老唐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	09'20"	00:18'03"
3	09'01"	00:27'04"
4	09'59"	00:37'03"
5	14'25"	00:51'28"
6	09'31"	01:00'59"
7	12'05"	01:13'04"
8	09'38"	01:22'42"
9	15'20"	01:38'02"
10	08'53"	01:46'55"
11	13'56"	02:00'51"
12	09'53"	02:10'44"
12.7	80'34"	03:09'50"

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