Chang Hsiao-Ling 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Hsiao-Ling 桃園
ID 301414

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Chang Hsiao-Ling

7.0 km | 00:39:53 | 05:40/km

日期: 2021-01-13 17:30 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'10" / 09'42" / 05'50" / 05'38" / 05'27" / 05'21" / 05'17" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'12")

06'02" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'02")

05'49" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'40")

05'37" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'26"

(29'07")

05'26" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

孩子期末考結束，輕鬆跑個40分鐘就趕著去接孩子了

1月累積里程 : 222.29 km

Nike fly3 累積 : 613.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許世賢, 張加慶和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	09'42"	00:15'52"
3	05'50"	00:21'42"
4	05'38"	00:27'20"
5	05'27"	00:32'47"
6	05'21"	00:38'08"
7	05'17"	00:43'25"
7.0	04'59"	00:43'33"

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