許良全 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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6.1 km | 00:34:26 | 05:39/km

日期: 2015-01-21 17:53 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 52%

Pace: 05'46" / 06'37" / 05'32" / 05'17" / 05'25" / 05'19" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'44" (+00'27")

991 / 991

2

06'42"

(12'23")

06'35" (+01'18")

1015 / 2006

3

05'27"

(17'50")

05'29" (+00'12")

993 / 2999

4

05'22"

(23'12")

05'20" (+00'03")

1005 / 4005

5

05'30"

(28'42")

05'27" (+00'10")

1009 / 5014

展開計圈分析

吃飽飽慢慢跑

1月累積里程 : 260.38 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

蔡為舜, 發發和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

許良全這是更早之前跟麗真姐跑的

2015-01-21 21:13 ·

Ki Lo So 靠：那你今晚真的是爆量跑。是我被你騙了公里數。還是你厲害。

2015-01-21 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'37"	00:12'23"
3	05'32"	00:17'55"
4	05'17"	00:23'12"
5	05'25"	00:28'37"
6	05'19"	00:33'56"
6.1	05'21"	00:34'26"

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