Ah Wa 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Wa 台中
ID 484231

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5.3 km | 00:34:22 | 06:26/km

日期: 2021-03-16 19:05 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'33" / 06'26" / 06'25" / 06'24" / 05'58" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'30")

1003 / 1003

2

06'26"

(12'59")

06'26" (+00'25")

999 / 2002

3

06'25"

(19'24")

06'22" (+00'21")

1007 / 3010

4

06'24"

(25'48")

06'23" (+00'22")

1000 / 4010

5

06'03"

(31'51")

06'01"

1005 / 5015

6

02'17"

(34'08")

07'05" (+01'04")

321 / 5337

3月累積里程 : 75.79 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款白色累積 : 361.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'26"	00:12'59"
3	06'25"	00:19'24"
4	06'24"	00:25'48"
5	05'58"	00:31'46"
5.3	07'01"	00:34'08"

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成績 : 01:49:20

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