石崇崇 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.1 km | 00:35:29 | 06:53/km

日期: 2021-04-14 22:19 - 地點: 板二 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'33" / 07'46" / 06'25" / 06'26" / 07'31" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'39"

(14'11")

06'39" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'37")

06'25"

1000 / 3000

4

06'26"

(27'03")

06'26" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'30"

(34'33")

07'30" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'55"

(35'29")

06'20"

145 / 5145

4月累積里程 : 161.55 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 896.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'46"	00:15'19"
3	06'25"	00:21'44"
4	06'26"	00:28'10"
5	07'31"	00:35'41"
5.1	06'17"	00:36'36"

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朋友動態

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11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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