12.1 km | 01:04:23 | 05:18/km日期: 2013-04-18 19:53 - 總爬升: 198 m - 地點: 政大河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 72 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 03'28" / 03'12" / 04'36" / 05'01" / 05'22" / 05'36" / 06'10" / 04'58" / 07'10" / 06'38" / 05'37" / 05'37" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.33 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 - 紅 累積 :
627.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'12" | 00:06'40" |
3 | 04'36" | 00:11'16" |
4 | 05'01" | 00:16'17" |
5 | 05'22" | 00:21'39" |
6 | 05'36" | 00:27'15" |
7 | 06'10" | 00:33'25" |
8 | 04'58" | 00:38'23" |
9 | 07'10" | 00:45'33" |
10 | 06'38" | 00:52'11" |
11 | 05'37" | 00:57'48" |
12 | 05'37" | 01:03'25" |
12.1 | 06'42" | 01:04'23" |