PENG CHIH YEH 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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半馬 | 02:14:10 | 06:21/km | 第12半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:14:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'29")

00:27'29"

00:57'16"

10 km

(00:57'16")

00:29'47" (+02'18")

15 km

(01:28'20")

00:31'04" (+03'35")

01:08'51" (+11'35")

20 km

(02:06'07")

00:37'47" (+10'18")

Finish

(02:14:10)

日期: 2015-03-15 06:02 - 地點: 高速公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

太久沒練習赤足跑T，南下國道的路面似乎也不是太友善，腳底痛感敏銳，所以成績很差了!! 平常要多練習了。

賽前宣言: 享受赤足跑在高速公路上的滋味~~

3月累積里程 : 53.58 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

精顥, 傳奇《跑不動》和其他 45 人說推

·

觀看另 5 則留言

David Huang 恭喜順利完賽!

2015-03-17 08:47 ·

1 個人推

郭文全恭喜赤足完賽~~

2015-03-17 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	05'29"	00:16'52"
4	05'11"	00:22'03"
5	05'26"	00:27'29"
6	05'57"	00:33'26"
7	05'51"	00:39'17"
8	06'16"	00:45'33"
9	05'55"	00:51'28"
10	05'48"	00:57'16"
11	05'50"	01:03'06"
12	06'03"	01:09'09"
13	05'45"	01:14'54"
14	06'09"	01:21'03"
15	07'17"	01:28'20"
16	07'26"	01:35'46"
17	06'13"	01:41'59"
18	08'28"	01:50'27"
19	06'54"	01:57'21"
20	08'46"	02:06'07"
21	06'40"	02:12'47"
21.1	05'32"	02:13'12"

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