6.4 km | 00:39:43 | 06:15/km日期: 2015-03-17 18:47 - 地點: 土庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 48 - 卡路里: 286 Cal
Pace: 06'52" / 06'11" / 06'05" / 05'48" / 06'04" / 06'24" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'03") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'11" (+00'23") | 1003 / 2005 |
| 3 | | 06'02" (+00'14") | 1005 / 3011 |
| 4 | | 05'48" | 1015 / 4026 |
| 5 | | 06'04" (+00'16") | 1003 / 5030 |
| 6 | | 06'24" (+00'36") | 1004 / 6035 |
昨天7K大GG, 今日5K再GG, 哈~
土庫今晚十點開始停水24H, 趕快來洗香香然後刷牙洗臉然後全身包起來, 到明晚十點之前不可以弄沾沾…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
21.09 km 
ASICS tarther 累積 :
779.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'11" | 00:13'03" |
| 3 | 06'05" | 00:19'08" |
| 4 | 05'48" | 00:24'56" |
| 5 | 06'04" | 00:31'00" |
| 6 | 06'24" | 00:37'24" |
| 6.4 | 06'35" | 00:39'43" |
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