Chin Cheng Yi 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Cheng Yi 桃園
ID 141449

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:41:06 | 04:47/km | 第2半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:41:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

日期: 2015-04-12 08:00 - 卡路里: 1741 Cal

這是一場殘念的馬拉松，因為睡眠不足＆早餐未吃，外加賽道的規劃沒事先做功課，賽程中又沒注意時間，僅單純看路旁的提示，並跟隨人潮前進，結束比賽領成績時，才知道少跑幾公里，少一個感應點...

這個教訓讓自己知道，即使訓練再如何札實，沒有完成比賽前，就讓自己稍加鬆懈，就是這樣→沒有進度的成績，只有未完賽的證明！

下一場「2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽」，加油！

賽前宣言: 希望完成時間可以進入2小時內！加油～

賽後評分: 跑步路線規劃可以再做更加細心的規劃，如沿路交通號誌次數過於頻繁，且半馬組前進動線告示牌不明確，未區分第一次經過剩餘多少距離，第二次經過剩餘多少距離，容易讓人誤解！
給 3 星

4月累積里程 : 103.48 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 537.2 km

手動上傳 | 10 years ago

郭郭, … 和其他 20 人說推

·

遇見恭喜完賽喔～

2015-04-12 14:44 ·

遇見沒完賽呀！一起加油

2015-04-12 14:44 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km