8.4 km | 01:11:19 | 08:31/km日期: 2022-04-05 05:56 - 平均心率: 121 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'59" / 06'30" / 06'14" / 06'12" / 16'16" / 12'47" / 07'13" / 06'27" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'30" | 00:13'29" |
3 | 06'14" | 00:19'43" |
4 | 06'12" | 00:25'55" |
5 | 16'16" | 00:42'11" |
6 | 12'47" | 00:54'58" |
7 | 07'13" | 01:02'11" |
8 | 06'27" | 01:08'38" |
8.4 | 07'24" | 01:11'19" |