6.0 km | 00:39:41 | 06:36/km日期: 2022-07-05 21:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'59" / 06'45" / 06'34" / 06'23" / 06'34" / 06'24" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'45" | 00:13'44" |
3 | 06'34" | 00:20'18" |
4 | 06'23" | 00:26'41" |
5 | 06'34" | 00:33'15" |
6 | 06'24" | 00:39'39" |
6.0 | 06'40" | 00:39'41" |