11.0 km | 01:15:31 | 06:51/km日期: 2022-08-06 15:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 06'20" / 05'47" / 08'10" / 06'25" / 05'54" / 06'10" / 09'48" / 07'06" / 06'48" / 06'38" / 06'20" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'47" | 00:12'07" |
3 | 08'10" | 00:20'17" |
4 | 06'25" | 00:26'42" |
5 | 05'54" | 00:32'36" |
6 | 06'10" | 00:38'46" |
7 | 09'48" | 00:48'34" |
8 | 07'06" | 00:55'40" |
9 | 06'48" | 01:02'28" |
10 | 06'38" | 01:09'06" |
11 | 06'20" | 01:15'26" |
11.0 | 05'08" | 01:15'31" |