Chyi-chang Liu 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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3.5 km | 00:27:36 | 07:55/km

日期: 2015-09-29 17:17 - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'34" / 07'59" / 08'00" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

998 / 998

2

07'58"

(15'26")

07'59" (+00'31")

997 / 1995

3

08'07"

(23'33")

08'02" (+00'34")

1010 / 3005

4

04'03"

(27'36")

08'33" (+01'05")

473 / 3479

陪老婆跑，幫她計時，很棒呦!

9月累積里程 : 34.76 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 133.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

范良和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'59"	00:15'33"
3	08'00"	00:23'33"
3.5	08'27"	00:27'36"

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成績 : 01:49:20

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