陳信宗 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳信宗彰化
ID 145745

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5.4 km | 00:38:48 | 07:09/km

日期: 2015-11-20 20:11 - 地點: 北斗家商 - 天氣: 微風 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'20" / 06'56" / 07'10" / 07'05" / 07'19" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'20")

997 / 997

2

06'55"

(14'10")

06'55"

998 / 1996

3

07'16"

(21'26")

07'12" (+00'17")

1009 / 3005

4

07'05"

(28'31")

07'04" (+00'09")

1000 / 4005

5

07'26"

(35'57")

07'20" (+00'25")

1013 / 5019

6

02'51"

(38'48")

07'06" (+00'11")

400 / 5419

11月累積里程 : 31.46 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

志, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'56"	00:14'16"
3	07'10"	00:21'26"
4	07'05"	00:28'31"
5	07'19"	00:35'50"
5.4	07'03"	00:38'48"

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成績 : 01:49:20

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