Jay 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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5.2 km | 00:23:59 | 04:36/km

日期: 2015-11-13 19:30 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 04'42" / 04'09" / 04'15" / 04'27" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+01'25")

1000 / 1000

2

04'42"

(10'16")

04'42" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'09"

(14'25")

04'09"

1000 / 3000

4

04'14"

(18'39")

04'14" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'27"

(23'07")

04'27" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'52"

(23'59")

04'08"

211 / 5211

11月累積里程 : 249.46 km

Asics TARTHERZEAL3-wide 累積 : 369.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Apo, 振利和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'42"	00:10'16"
3	04'09"	00:14'25"
4	04'15"	00:18'40"
5	04'27"	00:23'07"
5.2	04'10"	00:24'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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