John Hsu 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 台北市
ID 3083

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3.2 km | 00:42:45 | 13:31/km

日期: 2015-11-28 09:33 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 10'54" / 18'50" / 12'38" / 22'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'51"

1000 / 1000

2

14'37"

(26'28")

14'37" (+02'46")

1000 / 2000

3

12'37"

(39'06")

12'37" (+00'46")

1000 / 3000

4

03'38"

(42'45")

22'24" (+10'33")

162 / 3162

11月累積里程 : 227.37 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	18'50"	00:29'44"
3	12'38"	00:42'22"
3.2	22'25"	00:46'01"

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