2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

基隆
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10.3 km | 00:57:33 | 05:36/km

日期: 2023-04-04 05:50 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 05'58" / 05'57" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 05'22" / 05'45" / 05'13" / 05'08" / 05'15" / 06'21" /

基本訓練

4月累積里程 : 101.82 km

Asics MAGIC SPEEd 2022.6.28 累積 : 776.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'57"	00:11'55"
3	05'47"	00:17'42"
4	05'44"	00:23'26"
5	05'41"	00:29'07"
6	05'22"	00:34'29"
7	05'45"	00:40'14"
8	05'13"	00:45'27"
9	05'08"	00:50'35"
10	05'15"	00:55'50"
10.3	06'26"	00:57'33"

朋友動態

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8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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