王雅芬 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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4.7 km | 01:44:10 | 21:58/km

日期: 2023-05-05 12:21 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 17'17" / 18'10" / 27'01" / 14'48" / 35'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'46"

(20'46")

17'42" (+01'27")

1172 / 1172

2

16'48"

(37'34")

16'15"

1033 / 2205

3

28'04"

(01:05'38")

26'41" (+10'26")

1051 / 3257

4

24'13"

(01:29'51")

24'08" (+07'53")

1003 / 4260

5

13'33"

(01:43'24")

18'39" (+02'24")

726 / 4986

5月累積里程 : 59.66 km

亞瑟士（藍色） T697N-2001 累積 : 995.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'17"	00:17'17"
2	18'10"	00:35'27"
3	27'01"	01:02'28"
4	14'48"	01:17'16"
4.9	27'57"	01:43'24"

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