JCY 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.2 km | 00:28:31 | 05:31/km

日期: 2016-01-12 20:34 - 地點: 板一 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'58" / 05'42" / 05'17" / 05'24" / 05'16" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'39")

05'42" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'56")

05'16" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'20")

05'24" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'15"

(27'36")

05'15"

1000 / 5000

6

00'54"

(28'31")

05'24" (+00'09")

167 / 5167

1月累積里程 : 115.79 km

ㄚ拖累積 : 397.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

, 大偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'42"	00:11'40"
3	05'17"	00:16'57"
4	05'24"	00:22'21"
5	05'16"	00:27'37"
5.2	05'21"	00:28'31"

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4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

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