山不耐熱 2016/02/29 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.7 km | 01:06:22 | 06:11/km

日期: 2016-02-29 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 冷 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%

Pace: 05'59" / 05'54" / 05'47" / 05'59" / 06'01" / 06'02" / 06'38" / 06'42" / 06'40" / 06'26" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'11")

1000 / 1000

05'53"

(11'52")

05'53" (+00'06")

1000 / 2000

05'47"

(17'39")

05'47"

1000 / 3000

05'58"

(23'38")

05'58" (+00'11")

1000 / 4000

06'01"

(29'40")

06'01" (+00'14")

1000 / 5000

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山不耐熱

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週一團練退乳酸

2月累積里程 : 245.18 km

The North Face C574U7A 累積 : 489.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Stanely, 陳立仁和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'54"	00:11'53"
3	05'47"	00:17'40"
4	05'59"	00:23'39"
5	06'01"	00:29'40"
6	06'02"	00:35'42"
7	06'38"	00:42'20"
8	06'42"	00:49'02"
9	06'40"	00:55'42"
10	06'26"	01:02'08"
10.7	05'48"	01:06'23"

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