山不耐熱 2016/03/02 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

11.0 km | 01:06:58 | 06:06/km

日期: 2016-03-02 20:34 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 05'52" / 06'14" / 06'13" / 05'50" / 06'04" / 06'10" / 06'07" / 06'15" / 06'31" / 06'05" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'01")

1000 / 1000

06'14"

(12'05")

06'14" (+00'24")

1000 / 2000

06'13"

(18'19")

06'13" (+00'23")

1000 / 3000

05'50"

(24'09")

05'50"

1000 / 4000

06'03"

(30'12")

06'03" (+00'13")

1000 / 5000

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台中

山不耐熱

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週三團練

3月累積里程 : 187.00 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Louis, Jason 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'14"	00:12'06"
3	06'13"	00:18'19"
4	05'50"	00:24'09"
5	06'04"	00:30'13"
6	06'10"	00:36'23"
7	06'07"	00:42'30"
8	06'15"	00:48'45"
9	06'31"	00:55'16"
10	06'05"	01:01'21"
11.0	05'47"	01:06'58"

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7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

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