吉米大薯 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

吉米大薯台中
ID 252201

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2.6 km | 00:23:19 | 08:47/km

日期: 2016-03-09 01:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 07'23" / 07'27" / 13'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 106.66 km

Hyper Heroes 機能慢跑鞋(綠迷彩) 累積 : 12.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭志達, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'27"	00:14'50"
2.6	13'03"	00:23'19"

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