Casper 2024/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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4.4 km | 00:31:06 | 07:03/km

日期: 2024-08-07 19:55 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77.2

Pace: 06'54" / 07'01" / 06'38" / 06'30" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'53" (+00'24")

987 / 987

2

07'02"

(13'50")

07'00" (+00'31")

1003 / 1991

3

06'43"

(20'33")

06'38" (+00'09")

1012 / 3003

4

06'30"

(27'03")

06'29"

1001 / 4004

5

03'37"

(30'40")

09'07" (+02'38")

396 / 4401

8月累積里程 : 11.06 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'01"	00:13'55"
3	06'38"	00:20'33"
4	06'30"	00:27'03"
4.4	09'00"	00:30'40"

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