10.2 km | 01:06:29 | 06:31/km日期: 2024-03-25 18:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'49" / 06'59" / 06'31" / 06'10" / 06'16" / 06'05" / 06'16" / 06'21" / 06'38" / 05'54" / 07'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'59" | 00:14'48" |
3 | 06'31" | 00:21'19" |
4 | 06'10" | 00:27'29" |
5 | 06'16" | 00:33'45" |
6 | 06'05" | 00:39'50" |
7 | 06'16" | 00:46'06" |
8 | 06'21" | 00:52'27" |
9 | 06'38" | 00:59'05" |
10 | 05'54" | 01:04'59" |
10.2 | 07'55" | 01:06'29" |