10.0 km | 00:59:22 | 05:55/km日期: 2024-04-23 18:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 06'20" / 07'07" / 06'09" / 06'28" / 05'31" / 05'33" / 05'28" / 05'34" / 05'32" / 05'30" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.76 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'07" | 00:13'27" |
3 | 06'09" | 00:19'36" |
4 | 06'28" | 00:26'04" |
5 | 05'31" | 00:31'35" |
6 | 05'33" | 00:37'08" |
7 | 05'28" | 00:42'36" |
8 | 05'34" | 00:48'10" |
9 | 05'32" | 00:53'42" |
10 | 05'30" | 00:59'12" |
10.0 | 05'55" | 00:59'22" |