8.1 km | 01:04:22 | 07:56/km日期: 2024-05-11 07:38 - 地點: 汐止基隆河濱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 77.7
Pace: 07'21" / 08'05" / 07'49" / 08'51" / 07'28" / 08'00" / 07'44" / 08'06" / 00'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" (+01'08") | 114 / 8114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.30 km 
HOKA Clifton 9 wide 累積 :
428.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'05" | 00:15'26" |
| 3 | 07'49" | 00:23'15" |
| 4 | 08'51" | 00:32'06" |
| 5 | 07'28" | 00:39'34" |
| 6 | 08'00" | 00:47'34" |
| 7 | 07'44" | 00:55'18" |
| 8 | 08'06" | 01:03'24" |
| 8.1 | 00'08" | 01:03'25" |
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