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    金田江二 台中
    ID 322877
    35 位追隨者
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    金田江二
    5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km
    日期: 2024-06-10 20:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.4
    Pace: 05'26" / 05'26" / 05'31" / 05'49" / 05'47" / 04'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 262.21 km
    Strava 上傳 | 10 months ago
    陳家芳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'26"00:10'52"
    305'31"00:16'23"
    405'49"00:22'12"
    505'47"00:27'59"
    5.003'58"00:28'00"

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