David Chen 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台南
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21.5 km | 02:31:00 | 07:01/km

日期: 2016-08-29 14:46 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 08'38" / 07'25" / 07'20" / 08'06" / 06'50" / 07'10" / 06'39" / 06'57" / 06'45" / 06'23" / 06'12" / 06'29" / 06'25" / 06'25" / 07'46" / 06'33" / 06'48" / 06'23" / 07'26" / 06'45" / 07'33" / 07'56" /

基本訓練
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跑前體重72.8kg，跑後體重70kg，21km，開心餒，繼續努力唄^_^

8月累積里程 : 1075.46 km

Y拖黑39號─1 累積 : 1881.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

烏啦啦, 靜山和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'25"	00:16'03"
3	07'20"	00:23'23"
4	08'06"	00:31'29"
5	06'50"	00:38'19"
6	07'10"	00:45'29"
7	06'39"	00:52'08"
8	06'57"	00:59'05"
9	06'45"	01:05'50"
10	06'23"	01:12'13"
11	06'12"	01:18'25"
12	06'29"	01:24'54"
13	06'25"	01:31'19"
14	06'25"	01:37'44"
15	07'46"	01:45'30"
16	06'33"	01:52'03"
17	06'48"	01:58'51"
18	06'23"	02:05'14"
19	07'26"	02:12'40"
20	06'45"	02:19'25"
21	07'33"	02:26'58"
21.5	07'57"	02:31'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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