邱立偉 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱立偉新北市
ID 196768

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4.5 km | 00:33:36 | 07:23/km

日期: 2015-04-16 18:36 - 地點: 北大外圍 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 08'32" / 05'05" / 05'06" / 07'15" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27" (+03'21")

998 / 998

2

05'06"

(13'33")

05'06"

997 / 1996

3

05'10"

(18'43")

05'07" (+00'01")

1007 / 3004

4

07'15"

(25'58")

07'16" (+02'10")

995 / 4000

5

07'38"

(33'36")

13'56" (+08'50")

547 / 4547

4月累積里程 : 90.42 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 645.2 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

何耀宗, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	05'05"	00:13'37"
3	05'06"	00:18'43"
4	07'15"	00:25'58"
4.5	13'56"	00:33'36"

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