10.3 km | 01:03:57 | 06:12/km日期: 2024-11-25 17:26 - 地點: 成功高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 111 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.8
Pace: 07'30" / 06'50" / 06'34" / 06'28" / 06'12" / 06'07" / 06'39" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 291 / 10291 |
天氣涼爽！到高中跑跑流流汗！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.44 km 
亞瑟士 magic speed 累積 :
1594.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'50" | 00:14'20" |
| 3 | 06'34" | 00:20'54" |
| 4 | 06'28" | 00:27'22" |
| 5 | 06'12" | 00:33'34" |
| 6 | 06'07" | 00:39'41" |
| 7 | 06'39" | 00:46'20" |
| 8 | 05'38" | 00:51'58" |
| 9 | 05'33" | 00:57'31" |
| 10 | 05'34" | 01:03'05" |
| 10.3 | 05'29" | 01:04'41" |
留言 
展開計圈分析
