13.7 km | 01:31:45 | 06:40/km日期: 2016-10-31 19:51 - 地點: 松林國小 - 平均心率: 119 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'29" / 06'00" / 07'42" / 06'51" / 06'54" / 06'43" / 06'22" / 06'28" / 06'25" / 06'50" / 08'59" / 05'19" / 05'41" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'00" | 00:12'29" |
3 | 07'42" | 00:20'11" |
4 | 06'51" | 00:27'02" |
5 | 06'54" | 00:33'56" |
6 | 06'43" | 00:40'39" |
7 | 06'22" | 00:47'01" |
8 | 06'28" | 00:53'29" |
9 | 06'25" | 00:59'54" |
10 | 06'50" | 01:06'44" |
11 | 08'59" | 01:15'43" |
12 | 05'19" | 01:21'02" |
13 | 05'41" | 01:26'43" |
13.7 | 06'53" | 01:31'45" |