Yen-Chen Zhao 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yen-Chen Zhao 新竹
ID 192798

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6.0 km | 00:36:19 | 06:02/km

日期: 2016-11-13 16:35 - 地點: 新竹市十八尖山步道 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6028 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 06'06" / 05'48" / 06'36" / 06'08" / 05'39" / 57'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'26")

1000 / 1000

164 / 100

2

06'05"

(12'07")

06'01" (+00'26")

1008 / 2009

165 / 100

3

05'50"

(17'57")

05'47" (+00'12")

1006 / 3015

166 / 103

4

06'38"

(24'35")

06'37" (+01'02")

1001 / 4017

164 / 91

5

06'04"

(30'39")

06'00" (+00'25")

1008 / 5026

166 / 99

展開計圈分析

11月累積里程 : 62.79 km

Saucony Ride 6 累積 : 343.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

, 愛猫晴和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'06"	00:11'30"
3	05'48"	00:17'18"
4	06'36"	00:23'54"
5	06'08"	00:30'02"
6	05'39"	00:35'41"
6.0	56'02"	00:36'19"

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