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    周家吉 台南
    ID 131733
    150 位追隨者
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    周家吉
    5.1 km | 00:30:09 | 05:54/km
    日期: 2025-02-03 13:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 64.1
    Pace: 06'10" / 05'59" / 05'45" / 05'39" / 05'59" / 06'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 252.09 km 超跑ㄚ拖 黃色 累積 : 1221.5 km
    Strava 上傳 | 2 months ago
    黃秋虹, 李春興 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'59"00:12'09"
    305'45"00:17'54"
    405'39"00:23'33"
    505'59"00:29'32"
    5.105'59"00:30'09"

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