張揚宇 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張揚宇雲林
ID 292907

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4.0 km | 00:20:53 | 05:17/km

日期: 2016-11-26 21:21 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'03" / 05'00" / 05'38" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57"

990 / 990

2

05'04"

(09'59")

05'02" (+00'05")

1003 / 1994

3

05'42"

(15'41")

05'39" (+00'42")

1007 / 3001

4

05'12"

(20'53")

05'29" (+00'32")

946 / 3948

跑一半竟然下大雨…

11月累積里程 : 53.12 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
3	05'38"	00:15'41"
4.0	05'28"	00:20'53"

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