13.8 km | 01:16:31 | 05:32/km日期: 2016-12-04 19:00 - 地點: 台糖量販綠蔭大道 - 天氣: 有看到上弦月... - 平均心率: 76 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'30" / 05'30" / 05'22" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'34" / 05'28" / 05'31" / 05'23" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 432.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'45" | 00:11'38" |
3 | 05'30" | 00:17'08" |
4 | 05'30" | 00:22'38" |
5 | 05'22" | 00:28'00" |
6 | 05'36" | 00:33'36" |
7 | 05'24" | 00:39'00" |
8 | 05'28" | 00:44'28" |
9 | 05'24" | 00:49'52" |
10 | 05'34" | 00:55'26" |
11 | 05'28" | 01:00'54" |
12 | 05'31" | 01:06'25" |
13 | 05'23" | 01:11'48" |
13.8 | 05'41" | 01:16'31" |