小港金城武 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

4.2 km | 00:24:22 | 05:49/km

日期: 2016-12-06 20:22 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'05" / 05'40" / 05'39" / 05'47" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'45")

05'40" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'23")

05'38"

1000 / 3000

4

05'46"

(23'10")

05'46" (+00'08")

1000 / 4000

5

01'11"

(24'22")

06'26" (+00'48")

185 / 4185

12月累積里程 : 269.99 km

Barefoot 累積 : 14995.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

笨大熊, 楊耀仲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'40"	00:11'45"
3	05'39"	00:17'24"
4	05'47"	00:23'11"
4.2	06'23"	00:24'22"

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