jordan 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

jordan 高雄
ID 242397

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4.7 km | 00:33:39 | 07:10/km

日期: 2016-12-09 05:50 - 地點: 駁二 - 天氣: 好 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5592 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 08'07" / 07'38" / 07'06" / 06'21" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'07"

(08'07")

08'05" (+01'45")

1002 / 1002

159 / 77

2

07'38"

(15'45")

07'35" (+01'15")

1004 / 2007

165 / 79

3

07'06"

(22'51")

07'03" (+00'43")

1006 / 3014

168 / 84

4

06'21"

(29'12")

06'20"

1000 / 4014

170 / 92

5

04'27"

(33'39")

06'27" (+00'07")

688 / 4703

168 / 91

12月累積里程 : 120.32 km

Adidas 型號累積 : 642.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

C. H. CHEN, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'38"	00:15'45"
3	07'06"	00:22'51"
4	06'21"	00:29'12"
4.7	06'27"	00:33'39"

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