11.3 km | 01:18:00 | 06:54/km日期: 2025-04-19 18:53 - 地點: 社子島 - 平均心率: 144 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 72.4
Pace: 06'39" / 05'42" / 05'37" / 05'48" / 05'49" / 06'02" / 08'59" / 06'53" / 09'59" / 07'46" / 07'02" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" (+03'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'58" (+04'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+02'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'28") | 286 / 11286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
278.90 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM 累積 :
805.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'42" | 00:12'21" |
| 3 | 05'37" | 00:17'58" |
| 4 | 05'48" | 00:23'46" |
| 5 | 05'49" | 00:29'35" |
| 6 | 06'02" | 00:35'37" |
| 7 | 08'59" | 00:44'36" |
| 8 | 06'53" | 00:51'29" |
| 9 | 09'59" | 01:01'28" |
| 10 | 07'46" | 01:09'14" |
| 11 | 07'02" | 01:16'16" |
| 11.3 | 06'03" | 01:18'00" |
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