Shun ping Wang 2025/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shun ping Wang 新北市
ID 67117

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3.1 km | 00:41:17 | 13:06/km

日期: 2025-04-22 18:43 - 平均心率: 106 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 33°C - 濕度: 56

Pace: 13'12" / 14'50" / 12'54" / 02'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 312.80 km

累積 : 8960.0 km

Strava 上傳 | 1 week ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	14'50"	00:28'02"
3	12'54"	00:40'56"
3.1	02'21"	00:41'17"

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