Raymond 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond 台北市
ID 237474

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4.4 km | 00:28:56 | 06:38/km

日期: 2016-12-08 22:30 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'51" / 06'33" / 06'36" / 06'22" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'24")

06'33" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'00")

06'35" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'22")

06'22"

1000 / 4000

5

02'33"

(28'56")

07'04" (+00'42")

362 / 4362

12月累積里程 : 48.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馬松華, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'33"	00:13'24"
3	06'36"	00:20'00"
4	06'22"	00:26'22"
4.4	07'05"	00:28'56"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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