Tommy Hsieh 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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5.1 km | 00:28:26 | 05:36/km

日期: 2017-02-11 22:29 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: cool - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71%

Pace: 05'35" / 05'44" / 05'35" / 05'39" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31"

995 / 995

2

05'44"

(11'14")

05'43" (+00'12")

1000 / 1996

3

05'40"

(16'54")

05'35" (+00'04")

1012 / 3008

4

05'39"

(22'33")

05'39" (+00'08")

999 / 4008

5

05'36"

(28'09")

05'33" (+00'02")

1008 / 5017

6

00'17"

(28'26")

04'40"

60 / 5077

快一週沒跑了

2月累積里程 : 51.37 km

母子鱷魚Y拖第三代累積 : 529.8 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 8 years ago

許忠龍, Nico Lin 和其他 7 人說推

·

許忠龍堂哥晚安，運動愉快喔~~

2017-02-12 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'44"	00:11'19"
3	05'35"	00:16'54"
4	05'39"	00:22'33"
5	05'32"	00:28'05"
5.1	04'59"	00:28'26"

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