姚璋 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.2 km | 00:18:25 | 08:17/km

日期: 2017-03-06 05:54 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2759 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 76

Pace: 07'36" / 07'56" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'53"

(03'53")

07'42" (+00'17")

503 / 503

164 / 78

2

03'45"

(07'38")

07'25"

504 / 1008

164 / 82

3

03'50"

(11'28")

07'31" (+00'06")

509 / 1517

164 / 80

4

04'02"

(15'30")

07'58" (+00'33")

505 / 2023

150 / 83

5

03'01"

(18'31")

13'40" (+06'15")

220 / 2243

89 / 81

3月累積里程 : 113.01 km

Mizuno 雷神累積 : 3005.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'56"	00:15'32"
2.2	13'04"	00:18'25"

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