等等我 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
ID 92766

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.7 km | 02:12:40 | 05:50/km

日期: 2015-02-19 07:34 - 總爬升: 639 m - 卡路里: 1636 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'03" / 06'12" / 06'14" / 06'17" / 06'08" / 06'52" / 06'32" / 06'04" / 07'13" / 07'12" / 06'58" / 04'54" / 05'31" / 05'08" / 05'05" / 05'36" / 05'36" / 05'17" / 05'33" / 05'12" / 04'57" / 04'39" / 04'45" /

2月累積里程 : 144.10 km

興雄牌藍白拖累積 : 12964.6 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'12"	00:12'15"
3	06'14"	00:18'29"
4	06'17"	00:24'46"
5	06'08"	00:30'54"
6	06'52"	00:37'46"
7	06'32"	00:44'18"
8	06'04"	00:50'22"
9	07'13"	00:57'35"
10	07'12"	01:04'47"
11	06'58"	01:11'45"
12	04'54"	01:16'39"
13	05'31"	01:22'10"
14	05'08"	01:27'18"
15	05'05"	01:32'23"
16	05'36"	01:37'59"
17	05'36"	01:43'35"
18	05'17"	01:48'52"
19	05'33"	01:54'25"
20	05'12"	01:59'37"
21	04'57"	02:04'34"
22	04'39"	02:09'13"
22.7	04'45"	02:12'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km