莊正中 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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3.3 km | 00:14:41 | 04:26/km

日期: 2017-05-04 07:11 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 04'37" / 04'30" / 04'20" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'06")

04'29" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'19"

(13'26")

04'19"

1000 / 3000

4

01'15"

(14'41")

04'08"

302 / 3302

5月累積里程 : 180.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許毓峰, Louis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'30"	00:09'07"
3	04'20"	00:13'27"
3.3	04'07"	00:14'42"

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