山不耐熱 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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11.1 km | 01:04:21 | 05:48/km

日期: 2017-05-03 20:30 - 地點: 823 - 天氣: 熱 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'31" / 06'24" / 06'12" / 06'00" / 05'51" / 05'19" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 05'37" / 05'37" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'55")

06'24" (+01'05")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'07")

06'12" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'59"

(25'07")

05'59" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'50"

(30'57")

05'50" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

Louis 說推

·

週三夜跑
被新府哥操

5月累積里程 : 230.17 km

The North Face Ultra Smooth 累積 : 219.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

北田幫志雄, 愛猫晴和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Louis 大家操得還笑容滿面，不錯喔!

2017-05-04 11:53 ·

2 個人推

山不耐熱大哥，拍照時已跑完了
跑的時候很爭札的

2017-05-04 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'24"	00:12'55"
3	06'12"	00:19'07"
4	06'00"	00:25'07"
5	05'51"	00:30'58"
6	05'19"	00:36'17"
7	05'32"	00:41'49"
8	05'28"	00:47'17"
9	05'23"	00:52'40"
10	05'37"	00:58'17"
11	05'37"	01:03'54"
11.1	05'14"	01:04'21"

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