8.8 km | 00:49:12 | 05:35/km日期: 2017-07-03 18:19 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'04" / 05'04" / 05'40" / 05'07" / 05'57" / 05'08" / 06'44" / 05'24" / 06'26" /
君不見黃河之水天上來,奔流到海不復回
君不見高堂明鏡悲白髮,朝如青絲暮成雪
自5月 29日「高堂」急性腦中風住進義大醫院,此後一月 有餘,均與義大醫院為家,每日義大vs上班地點來回奔波,現高堂病情穩定返家,才想起好久沒有運動,今天拿出灰塵的鞋子,再重回昔日跑步的地方,讓汗水再次濕淋全身,感覺很舒暢。
7月累積里程 : 86.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'04" | 00:10'08" |
3 | 05'40" | 00:15'48" |
4 | 05'07" | 00:20'55" |
5 | 05'57" | 00:26'52" |
6 | 05'08" | 00:32'00" |
7 | 06'44" | 00:38'44" |
8 | 05'24" | 00:44'08" |
8.8 | 06'26" | 00:49'12" |