宣銘 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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3.8 km | 00:30:03 | 07:51/km

日期: 2017-08-05 08:18 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 08'14" / 07'55" / 07'52" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'55"

(16'08")

07'55" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'52"

(24'00")

07'52"

1000 / 3000

4

06'02"

(30'03")

07'20"

824 / 3824

8月累積里程 : 106.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'55"	00:16'09"
3	07'52"	00:24'01"
3.8	07'20"	00:30'04"

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