10.3 km | 00:52:34 | 05:05/km日期: 2017-10-27 16:56 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'29" / 05'30" / 05'53" / 05'03" / 04'08" / 04'42" / 04'24" / 04'12" / 04'43" /
本來想跑個六分速,結果卻被一個大哥拉到快五分速....
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.19 km 
ACICS Tarther 虎走5代 湖水綠 累積 :
1510.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'44" | 00:11'37" |
3 | 05'29" | 00:17'06" |
4 | 05'30" | 00:22'36" |
5 | 05'53" | 00:28'29" |
6 | 05'03" | 00:33'32" |
7 | 04'08" | 00:37'40" |
8 | 04'42" | 00:42'22" |
9 | 04'24" | 00:46'46" |
10 | 04'12" | 00:50'58" |
10.3 | 04'42" | 00:52'34" |