ButterLion Hu 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

ButterLion Hu 高雄
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恭喜完成了初半馬

26.5 km | 03:48:54 | 08:38/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地－嘉義朴子溪路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:48:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'29")

00:40'29"

01:22'56"

10 km

(01:22'56")

00:42'27" (+01'58")

15 km

(02:04'48")

00:41'52" (+01'23")

01:23'26" (+00'30")

20 km

(02:46'22")

00:41'34" (+01'05")

25 km

(03:33'59")

00:47'37" (+07'08")

00:00'00"

Finish

(03:48:54)

日期: 2017-10-29 06:00 - 地點: 蒜頭糖廠 - 天氣: 一點都不熱的曬 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

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基本訓練
--
喔麼喔麼喔麼🤗
我真的是勇腳
這次沒坐車回來
膝蓋也沒有不舒服
還在限時內完賽
真的要給自己愛的鼓勵

只是跑完腳真的不像自己的了😱
累爆了

賽前宣言: 希望可以全程自己跑完不要再被救啦⋯

賽後評分: 拍照記錄挺少的
給 4 星

10月累積里程 : 76.48 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

tombentan, 陳國勝和其他 34 人說推

·

觀看另 9 則留言

Joyce Tseng 哇…好棒!

2017-10-30 14:36 ·

2 個人推

Hungone紅丸子恭喜

2017-10-31 07:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'01"	00:16'07"
3	07'54"	00:24'01"
4	08'10"	00:32'11"
5	08'18"	00:40'29"
6	08'48"	00:49'17"
7	07'56"	00:57'13"
8	07'53"	01:05'06"
9	07'53"	01:12'59"
10	09'57"	01:22'56"
11	08'14"	01:31'10"
12	08'19"	01:39'29"
13	10'47"	01:50'16"
14	07'34"	01:57'50"
15	06'58"	02:04'48"
16	07'27"	02:12'15"
17	08'48"	02:21'03"
18	07'55"	02:28'58"
19	09'13"	02:38'11"
20	08'11"	02:46'22"
21	10'29"	02:56'51"
22	08'28"	03:05'19"
23	07'52"	03:13'11"
24	10'45"	03:23'56"
25	10'03"	03:33'59"
26	09'39"	03:43'38"
26.5	10'34"	03:48'55"

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