johnny 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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4.9 km | 00:36:49 | 07:32/km

日期: 2017-11-29 11:02 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 48% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 06'07" / 06'28" / 06'37" / 08'11" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'34")

06'27" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'37"

(19'11")

06'37" (+00'30")

1000 / 3000

4

08'11"

(27'23")

08'11" (+02'04")

1000 / 4000

5

09'25"

(36'48")

10'39" (+04'32")

884 / 4884

11月累積里程 : 14.00 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'28"	00:12'35"
3	06'37"	00:19'12"
4	08'11"	00:27'23"
4.9	10'17"	00:36'29"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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